Donderdag krijg ik na de looptraining een zeer dikke kleine rechterteen, een ontsteking die via een blaartje is ontstaan. Vrijdag kan ik er helemaal niets tegen aan hebben zo gevoelig is het. Na contact met Fred Hartgens en mijn huisarts wordt een antibiotica kuur van een week voorgeschreven. Deelname in Arcen is twijfelachtig. Na een tip van masseur/fysiotherapeut Henk Bruil heb ik een gat geknipt in mijn oude loopschoenen, zodat de teen niet bekneld in de schoen komt te zitten. Fietsen met wielerschoenen zal zeker niet lukken, dus ik besluit om met duathlon pedalen te fietsen. Zo gezegd zo gedaan.
Richard de Groot en Peter-Johan Dillo nemen de kop van de wedstrijd, ik begeef mij op de comfortabele derde positie, zodat ik me niet zo veel met het orienteren hoef bezig te houden. Na ruim 32 minuten gaan we de kant op. Met een beetje moeite trek ik mijn schoenen aan, als vierde vertrek ik. Heel bewust houd ik de hartslag een stukje lager dan twee weken geleden in Nieuwkoop. Na een kilometer of 10 komt Gerrit Heusinkveld voorbij, ik pik nog een tijdje aan, maar besluit hem te laten gaan. Na 60 km komt Charles van der Ven voorbij en hem kan ik nog redelijk volgen. Machiel Ittmann moet er dan vanaf. Een paar seconden langer dan 2 uur doe ik over de 79,5 km die op mijn teller staat. Heusinkveld heeft 3.30 voorsprong op Van der Ven en 3.45 op mij. Van der Ven loopt vrij rustig, omdat hij komend weekend in Roth aan de Ironman meedoet. Het gat met Heusinkveld wordt snel kleiner, iedere tijdsmeting die ik doorkrijg geeft me motivatie. Net na het 10 km punt heb ik hem te pakken, ik heb ruim 35 minuten over de 10 gelopen. Als ik eenmaal op kop loop met steeds grotere voorsprong loop ik in een goed tempo de wedstrijd uit. Ik loop 1.12.22 over de 20 km, een tijd waar ik zeer tevreden over ben. Mijn eindtijd is 3.47.40.
Ik heb in een grafiekje de hartslagen van Arcen tegen die van Nieuwkoop uitgezet. In Arcen ben ik lager begonnen, maar kan het tot het einde zonder inzinking volhouden. Langzaam begint de overschakeling op de langere afstanden vorm te krijgen.
